Linkek a témában:
Fittmamablog
Mozgásról, táplálkozásról, testről-lélekről kismamáknak, anyukáknak
Egyéni vagy kiscsoportos kismamatorna Zuglóban
A mi Kismamatornánk azért különbözik a többitől, mert egyéni, vagy mikrocsoportos (max. 3 fő) formában zajlanak az órák. Ezáltal sokkal személyesebb, maximálisan egyéni igényeket kielégítő torna foglalkozásokon tud a leendő édesanya részt venni. Lehetőség nyílik átbeszélni a várandóssággal kapcsolatos kérdéseket: szülés, táplálkozás, vajúdás, szoptatás...
Teljes testet átmozgató edzés anyukáknak
Rendkívül hasznos oldal, anyukáknak, hiszen általában nincs idő eljutni edzőterembe vagy baba-mama tornára, ha mégis nem biztos, hogy az időpont a babának is megfelelő. Ez egy anyukáknak szóló oldal, ahol otthon a babával együtt tornázhatnak. Folyamatosan frissülő edzéstervekkel. Ezen kívül hasznos, praktikus, gyors és könnyű receptekkel, melyek nélkülözhetetlenek a hatékony fogyáshoz.
Kismama nordic walking
Nordic walking oktatás, edzés kismamáknak Dél-Pesten, a Lőrinci erdőben, gondozott tornautakon. A botos gyaloglás megmozgatja a 95%-át az izmoknak, miközben 30%-kal leveszi a terhelést az izületekről, s a botok egyben stabilitást is adnak. A friss levegőn történő gyaloglás intenzitását a kismama állapotához lehet igazítani. A fogyókúrában is segít, mivel a gyaloglás zsírégető pulzuszónában zajlik.
Slender You torna
A Slender You torna hat motorizált gépen történik, melyek ízületkímélő módon átmozgatják az egész testet. A gépeken való egy órás torna felgyosítja az anyagcserénket, segít elindítani a méregtelenítő folyamatokat, ezáltal elősegítve a fogyást. Kíméletessége miatt kismamáknak is ajánlott, akik számára a szoptatási időszakban ajánlott a megerőltető mozgásformák elkerülése.
Várandós Fitness Debrecen
Várandós Fitness Debrecenben. Kiscsoportos kismama torna, mely átmozgat, erősít és ellazít. Várandósság alatt majdnem mindenkinek ajánlható a kismama torna, amely keringésjavító, tartásjavító, kondicionáló hatású. A várandósság alatt jól bevált mozgásmennyiség jószerivel a szülés megindulásáig fenntartható.
Az órát tartja Nagy Katalin Terhes Torna oktató, Preventív gerinctréner, KIT tréner
Kismama jóga Angyalföldön
Várunk szeretettel kiscsoportos kismama jóga foglalkozásainkon minden jógára nyitott kismamát.
A jóga már a fogantatást megelőzően is segíti a párokat a lassításban, a stresszmentes életmód kialakításában. A várandósság 9 hónapja alatt támogatja a szülésre való felkészülést, és a baba-mama kapcsolat megteremtését.
Fontosnak tartjuk továbbá foglalkozásaink közösségalakító szerepét.
Aromaolajos kényeztető kismama masszázs
Relaxáló-energetizáló thai aromaolajos kismama masszázs Budapesten akár otthona kénylmében!
Kismama masszázs Budapesten
Kismama masszázs Budapesten, jó közlekedésnél, fájdalomcsillapítás, stresszkezelés. A kismamáknak is szükségük van ellazulásra, a fájdalmak enyhítésére, a stressz oldására stresszoldó masszázzsal, sport-rehabilitációs masszázs, orvosi masszázs. Kedvezményes masszázs bérlet visszatérő vendégeinknek.
Kismama masszázs Székesfehérvár - Kamillaerőd
A várandósság idején végzett masszázs lehetőséget ad a leendő anyukáknak az ellazulásra, a sokukat gyötrő hát- és derékfájdalmak, valamint a stressz megszüntetésére.
Meghatározás
Kismama állapotban a fogantatástól a gyermek intézménybe adásáig van a nő. Gondolatilag hosszabb idő, fizikálisan sokkal kevesebb is lehet. Bár sok minden érdekli ebben az időszakban, itt csak az található meg, ami máskor abszolút nem érdekes. Csak kismamás oldalra irányítok! Ha van a csoportban más LAP is felsorolva, (pl kismamaruha.lap) akkor átfogóan AZ foglalkozik a témával, oda ajánljatok.
