Linkek a témában:
Kismama vitaminok Az első 9 hónap
Sokminden már a pocakban eldől...
Egészséges élet a fogantatástól kezdve
Mi mindent tehetünk meg magzatunk, gyermekünk, családunk és önmagunk egészségéért?
Mit egyél - hogy jül legyél. Rita konyhája receptekkel
A Rita konyháját egy kismama szerkeszti (én), így szinte minden recept az anyaság, és a gyerekek köré fontódik. Ebben a menüben kifejezetten kismamák számára vannak táplálkozási cikkek.
Kismamák táplálkozási programja
A program a tápanyagszükséglettől kezdve a lelki egyensúly megteremtésén át minden fontos szempontot magában foglal, melyre az anyának, a gyermeknek és a családnak szüksége lehet.
Kismamáknak az ásványi anyagokról és vitaminokról
Bizonyos ásványi anyagokból és vitaminokból egy kismamának a korábbinál többet kell fogyasztania ahhoz, hogy szervezete képes legyen alkalmazkodni a megváltozott állapothoz és segíthesse gyermeke növekedését.
Kalcium
tej, tejtermékek, hal, hüvelyesek, olajos magvak, paraj, sóska, káposztafélék, gombák, citrusfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék
800 mg
1200 mg
400 mg: 3,5 dl tej vagy 30 g
Gyógynövény kisokos kismamáknak
Egy fiatalos, lendületes oldal anyukáknak, akinek 1000 gondjuk van, de mégis szeretnék jól érezni Magukat a bőrükben. Gyakorlatok csecsemővel, babával és baba nélkül a szabad 20 percekben. Hasznos tippek, tanácsok ötletek tudatos életvezetéshez. Kismamáknak is van olvasnivaló és mocorgási edzésterv. Relaxációs technikák. Időnként gyors, olcsó és egészséges receptekbe futhat bele az olvasó.
Meghatározás
Kismama állapotban a fogantatástól a gyermek intézménybe adásáig van a nő. Gondolatilag hosszabb idő, fizikálisan sokkal kevesebb is lehet. Bár sok minden érdekli ebben az időszakban, itt csak az található meg, ami máskor abszolút nem érdekes. Csak kismamás oldalra irányítok! Ha van a csoportban más LAP is felsorolva, (pl kismamaruha.lap) akkor átfogóan AZ foglalkozik a témával, oda ajánljatok.